人間通訊社

佛光西來三好學園於11月3日舉行「咖啡禪」活動，家長班近40位學員透過沖泡與品嚐咖啡，學習觀照內心、培養智慧。活動內容包括由義工家長Hendra Taruli分享咖啡知識，三好學園輔導法師慧澄法師帶領禪修，以及最後的提問與分享環節，讓參加者體驗到佛法融入生活的美好。

Hendra Taruli擁有多年咖啡行業經驗，他與妻子Henny每週日送兩個小孩到三好學園後，便熱心參加家長班課程，並為家長和老師準備咖啡。這次的咖啡禪活動正是他與法師共同構思的成果。活動一開始，Hendra透過圖片和PPT介紹了咖啡的歷史，從種植、採摘到成為杯中飲品的漫長過程，讓大家了解咖啡的製作需耗時約五年。他指出，今天品嚐的咖啡來自肯尼亞和印尼，這兩地因地理位置和氣候不同，風味獨特。儘管咖啡的生產過程中有許多不可控因素，人們仍能克服困難，生產出優質的咖啡。

在沖泡咖啡前，慧澄法師帶領大家進行靜坐禪修，讓身心放鬆，並以六根來感受咖啡的香氣、色澤與滋味。法師開示說，咖啡的製作過程如同人生，需經歷栽培、成長與收穫的階段，應感恩背後的種種因緣。他鼓勵大家將「咖啡禪」融入日常，通過早晨五分鐘的靜心泡咖啡來獲得平靜，觀察生活中的一切皆為緣起法，並理解「萬法由心造」的道理。法師還指出，沖泡咖啡如同育兒，需專注與耐心，學會成為生活的觀察者。禪修能幫助現代人減少焦慮與抑鬱，放下對控制一切的執著，提升生活品質。

在品嚐兩款咖啡後，慧澄法師鼓勵學員們思考味道的不同，並分享他們在咖啡禪中的體悟。學員Ken Nguyen表示，經歷咖啡禪後，他更加感恩生活中的每一件小事。學員 Dennis Chen向法師提問說，雖然他明白應專注於當下，但若無法改變外在環境，又該如何應對？慧澄法師以自己帶領加州公路巡警禪修的經驗為例，解釋如何通過禪修保持內心平靜，做到不隨境轉。

學員Nancy Lee分享，她非常享受這次咖啡禪，並希望將禪的精神融入生活。當她在禪修後開始沖泡咖啡時，特別用心地將愛心注入熱水中。其他學員好奇地問她，是否因此泡出了更美味的咖啡。慧澄法師對此表示肯定，並指出研究顯示，當水受到稱讚與慈悲心的影響時，其結晶會變得更美。

禪修後再次沖泡咖啡時，學員Thu Tran分享，她感覺動作更加流暢，專注力提高，能全程掌握而不受干擾，並感到無所畏懼。慧澄法師讚許她的進步，並補充說，從佛法的角度來看，心中充滿慈悲就不會產生恐懼，嗔恨心也自然消解。

Meylin Orellana認為，咖啡禪提醒自己學禪不拘泥於形式，專注於當下便能掌控內心，以正向的心情迎接新的一天，這種方法適用於生活、工作，或任何需要專注的時刻。

最後，慧澄法師感謝家長Hendra對本次咖啡禪的精心準備，並表示希望將來有機會在社區中推廣此活動，讓更多人從中受益。